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日本平均寿命保持83岁 与圣马力诺并列世界第一

http://www.kexue.com 2011-05-16 09:24:19 重庆晚报  发表评论

  世界卫生组织13日公布的2011年《世界卫生统计资料》显示,日本人的平均寿命继续保持83岁,与欧洲小国圣马力诺并列世界第一。澳大利亚位居两国之后,平均寿命82岁。

  这份2011年的统计数据是根据2009年的调查得出的结果。数据显示,日本女性平均寿命为86岁,超过西班牙和法国等国的85岁,高居第一位。而日本男性平均寿命为80岁,低于圣马力诺的82岁,与瑞士、以色列、冰岛等国并列第二。报告指出,平均寿命最短的国家是非洲的马拉维,仅47岁,其中男性平均寿命只有44岁。在2010年的报告中垫底的阿富汗和津巴布韦的平均寿命则大幅延长,由42岁分别增加到了48岁和49岁。

  而作为全球最发达国家的美国,其国人的平均寿命为78岁(其中男性平均寿命为75.7岁,女性平均寿命为80.6岁),比排名首位的日本和圣马力诺两国低了不少。

  从全球范围看,2000年至2009年,世界男性平均寿命从64岁增长至66岁;女性平均寿命从68岁增长至71岁。大多数国家人口平均寿命增长,但伊拉克、南非、乍得、多米尼加共和国、牙买加人口平均寿命则下降。

  据新华社、中新社

  弹丸小国圣马力诺

  居民的长寿秘诀

  欧洲小国圣马力诺被伸展于地中海中的意大利半岛包围,全国占地60.75平方公里,人口仅3万。因居民平均寿命与日本并列世界首位,圣马力诺成为享誉世界的“袖珍长寿国”,那这个略显神秘的小国居民长寿的秘诀是什么呢?

  1、饮食习惯

  很多圣马力诺人常说,晚餐吃上“全麦面包+葡萄酒+橄榄油”,感觉人精神百倍。

  营养专家认为,全麦面包中的膳食纤维可以帮助消化,并消耗摄入的过多脂肪。葡萄酒中含有较多的酚类化合物,适量饮用可减轻动脉硬化和预防心脏病。橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸,也有助于预防心脑血管疾病。这三种食物搭配一起,低热量、高抗氧化,对健康很有利。

  同时,圣马力诺人最常吃的蔬菜有西红柿、胡萝卜、蘑菇等,这些蔬菜都和抗衰老抗氧化有直接关系。因此,长寿与圣马力诺人的饮食习惯关系密切。

  2、自然环境

  圣马力诺气候温和适中,降水量多,属亚热带地中海气候。四季阳光明媚,气候宜人。

  圣马力诺街上汽车不多,这里的空气更是清新无比。研究人员表示,圣马力诺所处的意大利半岛三面为地中海包围,北部又有天然屏障阿尔卑斯山阻挡寒流,气压较低,风速较大,太阳辐射尤其紫外线含量充沛,有助于钙、磷代谢和机体免疫力的提高。呼吸清新的山风,可镇定情绪,预防哮喘发作,还能改善肺的换气功能,正是清新的自然环境与洁净空气令当地居民尽享健康与长寿。

  3、心态平和

  圣马力诺民风淳朴,号称“君子国”。这里也是世界上绝无仅有的“不设防城邦”,仅有一座国门,异域游客和本土居民均可自由出入,无哨所、关卡、边检,也无需签证。

  在如此轻松的环境中生活,当地居民自然心态平和,少有压力,人与人之间彼此互相尊重,和谐相处。而现代研究表明,平和乐观的心态是众多长寿者的共同特质,而圣马力诺人的长寿亦与此有很大的关系。

  平均寿命

  平均寿命指人出生后在无意外的情况下平均能活到的年限,是衡量特定国家和地区人口健康程度的重要指标。理论上讲计算平均寿命要观察大规模人群从出生到死亡的全区间,这在实践中很难做到,所以目前通常采用人口普查中死亡人口的数据,根据不同年龄的死亡率来进行总体推算。

  除去后天难以改变的遗传因素,理论上社会安定是影响一国平均寿命的首要因素。在社会稳定的前提下,经济发展和医疗、公共卫生领域的发展,都对平均寿命有关键性影响。

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