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微博热议各项活动耗热表 游泳1小时燃烧1036卡

http://www.kexue.com 2013-06-17 15:28:48 科学网  发表评论


微博截图

  科学网(kexue.com)讯,北京时间6月17日消息。新浪微博用户@实用小百科 近日发布博文《60分钟各项运动所耗热量表》,罗列出各项常见运动,一目了然的告诉想减肥的网友们,什么运动最减肥!


热量表

  【60分钟各项运动所耗热量表】逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、慢走255卡、快走555卡。看来游泳最给力,让运动变成习惯!!

  看来首屈一指的还是游泳,不过除了游泳需要游泳池之外,其他运动我们都可以随时减肥。快走、爬楼梯都是既方便又不需要特殊器械的运动项目。让我们一起从生活的点点滴滴开始,都快乐的运动起来!(科学网kexue.com remen)

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