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10个1分钟习惯助长寿 睡前穿袜挤牙膏前干刷牙

http://www.kexue.com 2014-04-10 12:14:19 搜狐科学  发表评论

  10.吃复合维生素,延长寿命。要补充饮食中摄入不足的维生素和矿物质,吃复合维生素是一种比较快捷的方法。确保你每天摄入400个国际单位的维生素D,因为内科学报告指出,该剂量的维生素D可以降低7%的早亡几率。

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