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7种饱腹感超强的减肥食物 "高油者"坚果竟上榜

http://www.kexue.com 2014-04-16 12:55:54 搜狐科学  发表评论

  燕麦

  随着人们对减肥的要求是越来越高,很多人都在寻找低热量且可以控制食欲的食物,燕麦就是其中之一,其富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排除体外,可延缓胃的排空,增加饱腹感。

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