科学首页 > 生命医学 > 新闻列表 > 正文

世界杯养生攻略助阵:熬夜看球心脏危险影响性欲

http://www.kexue.com 2014-06-12 09:52:54 搜狐健康  发表评论

  补救篇

  第二天至少要补觉1小时

  如果一定要熬夜看球,医生提醒第二天至少要补觉1小时,否则会造成严重疲劳,影响白天的精神状态。建议从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人不要熬夜看球赛。因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏,这就要保证有充足的睡眠,不能熬夜。

  苹果香蕉加燕麦可以迅速恢复体力

  对于熬夜看球的人来说,早餐喝杯燕麦片可以迅速恢复体力。燕麦富含纤维,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。同时,在上班的包包里塞上苹果和香蕉也是对付熬夜、提神醒脑的秘诀。苹果能增加大脑中神经传递物质的含量,提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸,它使人精力充沛、注意力集中,并能提高大脑的创造能力。

网友评论以下评论只代表网友个人观点,不代表科学网观点 已有条评论