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世界杯养生攻略助阵:熬夜看球心脏危险影响性欲

http://www.kexue.com 2014-06-12 09:52:54 搜狐健康  发表评论

  早上勿赖床 请按时起床

  早上睡懒觉容易推迟生物钟,使晚上更难入睡,造成恶性循环。建议即使晚上睡得很晚,早上也要按时起床,然后通过午睡来补充睡眠。

  熬夜后也可用中药调理

  菊花蜜汁可调理皮肤干燥,做法如下:取鲜菊花30克,蜂蜜适量,先把鲜菊花用水煮开,熬至浓汁以后,再加入少量蜂蜜制成膏,每晚取15克用白开水冲服。薄荷、枸杞可调理上火,薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶具有滋阴清热的效果。

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